Bol u leđima jedna je od najčešćih pritužbi ljudi radne dobi. U pravilu, do trideset godina, gotovo svaka osoba barem jednom nailazi na ovaj problem. Ovi bolovi mogu nas dugo voljeti, lišiti nas performanse i spavanje.
Ako uzmemo postotak, tada gotovo 80% stanovništva u svim zemljama svijeta ima određene probleme s leđima. Možemo reći da je to drugi razlog posjeta liječniku nakon, na primjer, hladne ili gripe. I najdugovječnija činjenica da ti pokazatelji rastu godišnje raste.
Ali koji su uzroci boli u leđima? Kako se nositi s ovim problemom? Što to učiniti da su naša leđa zdrava?
Koji je razlog ove važnosti ovog problema?
Okomite bolesti perifernog živčanog sustava primjećuju se uglavnom kod ljudi mladih i zrelih godina i glavni su razlog privremenog gubitka sposobnosti rada. To je zbog znanstvenog i tehnološkog napretka, koji podrazumijeva sjedeći način života, što nam zauzvrat liši priliku da u potpunosti treniramo i preuzmemo mišiće leđa, što, kao rezultat, dovodi do bolova u leđima.
Većina modernih ljudi prisiljena je biti u statičnom položaju s napetošću mišića duže vrijeme. To se odnosi na one koji stalno voze, koji imaju sjedeći posao na računalu, koji često obavljaju duge prijelaze ili letove, kao i one koji su profesionalno uključeni u sportove, prisiljeni su nositi utege ili dugo vremena raditi na osobnom zapletu.
Drugi akutni problem modernosti je višak težine i pretilosti. Doista, višak težine i pretilosti izazivaju ne samo probleme s leđima, već i mnoge druge bolesti.
Psiho -emocionalni status igra važnu ulogu.
Ovo je zasebna bolest ili simptom, zašto se to događa?
Bol u leđima nije zasebna bolest, zasebna nosološka jedinica. To je obično simptom bolesti. Nadalje, bol u leđima može izazvati i bolesti samog kostura, njegovih ligamenata i tetiva i bolesti okolnih živaca i tkiva.
Ponekad, na primjer, kad leđa boli, to može biti simptom dovoljno ozbiljnih somalnih bolesti, srčanih bolesti, želuca, gušterače, bubrega, organa i zglobova zdjelice, i tako dalje. A liječnik mora biti toliko kompetentan da na vrijeme razlikova i usmjerava pacijenta na kompetentnog stručnjaka. Uvijek bi trebao biti u kontaktu s drugim stručnjacima: kardiolozima, urolozima, traumatolozima, reumatolozima, ginekolozima.
Na primjer, jedna pacijentica s prigovorom da su joj leđa boli bila je usmjerena na urologa. Što je, usput, u početku bio vrlo iznenađen ovim, jer u početku nije vidio da je problem bio od toga. Ali nakon dodatnih pregleda, ispostavilo se da joj je bol u leđima izazvala urolitijaza u leđima. A kad su kamenje, koje sam, moram reći, biti prilično voluminovo, uklonjena, bol je prestala.
Drugi slučaj: pacijent je okrenuo izraženu bol u torakalnoj kralježnici, a kao rezultat diferencijalne dijagnoze, liječnik je imao sumnju da ima infarkt miokarda. Hitno je poslana kardiologu, koji ga je potvrdio.
Na temelju diferencijalne dijagnostike vrlo često se otkrivaju sroacroiti i aseptična nekroza glave kuka. U takvim je slučajevima potrebno pribjegavati pomoći reumatologa i traumatologa - ortopedista. Dakle, kompetencija stručnjaka i njegova intuicija igra veliku ulogu u ovom pitanju.
Bol u leđima može se pojaviti tijekom uništenja i oštećenja živčanih korijena zbog bilo kojeg zaraznih procesa, na primjer, s osteomijelitisom ili epidrhidom. Ali to je također rijetko. Najčešće, u otprilike 90% slučajeva, boli u leđima i dalje uzrokuju bolesti mišićno -koštanog sustava, naime kralježnice ili mišiće leđa.
Osim toga, vrlo često ljudi koji su dugo vođeni sjedećim načinom života, a onda su, odjednom, odlučili ući u sport. U ovom slučaju, bol je najčešće uzrokovana preopterećenjem mišića neobrazovano, kao i istezanjem mišića kralježnice i njihovom sljedećem grčevom naglim oštrim zaokretom, skokom i tako dalje.
Dakle, nemojte zaboraviti da je sve dobro u umjerenosti, sve treba učiniti ispravno. Naravno, igranje sporta je dobro, ali prije kupnje pretplate na teretanu, definitivno se morate posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili razinu dopuštenog opterećenja, u suprotnom ćete morati ići liječniku iz drugog razloga.
Usput, mentalni čimbenici mogu izazvati bol u leđima. Činjenica je da emocionalni stres prati ne samo anksioznost, već i napetost mišića. Stoga su kronična naprezanja i depresivna stanja toliko opasna.
Dijagnostičke metode za razjašnjenje dijagnoze
Prvo što liječnik treba učiniti je, naravno, intervjuirati i detaljno ispitati pacijenta. Potrebno je saznati prirodu protoka boli, njegove lokalizacije. Na primjer, ako pacijent kaže da, kako bi bol otišao, mora se malo raspršiti, tada možete posumnjati u degenerativne promjene u zglobovima kralježnice.
A ako je pacijent primijetio da se bol pojačava nakon pijanog piva, onda se najvjerojatnije ne radi o bolesti leđa, već o bolesti bubrega. Visoko kvalificirani liječnik u ovoj fazi može dijagnosticirati bolest koja uzrokuje bol u leđima. Štoviše, ponekad sve postaje jasno u trenutku kada pacijent pređe prag ureda, dovoljno je vidjeti kako hoda ili kako je.
Iako, naravno, postoje i slučajevi kada je potrebno provoditi dodatne preglede kako bi se konačno utvrdilo dijagnozu.
Najtačnija dijagnostička metoda danas se smatra magnetskom rezonancom i računalnom tomografijom. Tijekom ovih studija možete detaljno ispitati strukturu kralježnice, odrediti prisutnost ili, obrnuto, odsutnost hernije, opće stanje kralježaka. Jedini nedostatak ovih metoda je njihova cijena. Nažalost, ne mogu svi priuštiti takve troškove.
Ali sada sve više medicinskih centara zaključuju ugovore s medicinom osiguranja. Ovo je dobar trend koji omogućava veći broj potrebe za dobivanjem potrebne pomoći i prolazak kroz potrebnu dijagnozu.
Kako se danas liječiti kad boli?
Na temelju gore spomenutog, postaje izuzetno jasno da je ispravna dijagnoza koja određuje daljnje djelovanje liječnika i terapijskog programa koji će uključivati ove ili druge metode liječenja leđa kako bi se zaustavila bol.
Moderna medicina ima tri metode liječenja:
- terapija lijekovima;
- terapija bez nadula;
- Kirurško liječenje.
S terapijom lijekovima i kirurškom metodom sve je jasno. Liječnik ili propisuje lijekove prikazane u ovom slučaju ili provodi kiruršku intervenciju, na primjer, za uklanjanje kile.
Što se tiče metoda koje nisu udubljenja, to uključuju: ručnu terapiju, fizioterapiju, perkutanu elektronimulaciju (kada se živčani sustav stimulira pomoću slabog električnog signala), masažu, kinetoterijsko opuštanje mišića, fizioterapiju i druge.
Ali u stvari, najčešće, u liječenju boli u leđima, potrebna je složena terapija. To se događa zato što je uzrok ovih bolova u pravilu kombinacija nekoliko provocirajućih čimbenika. To može biti, na primjer, upala i netočan položaj, netočno opterećenje i upala ili upala i degenerativno-distrofični proces i tako dalje. Pretpostavimo da se kod pacijenta, kao rezultat sanogenetskih mehanizama neuroloških manifestacija bolesti kralježnice, miofaskalne bolove, ovaj mišić smanjuje zbog boli i upale, a s njegovim smanjenjem kralježnica se pomakne. Dakle, ispada da se bolovi povezani s njegovim pomakom dodaju primarnoj boli. Vrlo je važno odrediti psihosocijalni aspekt boli.
U skladu s tim, na takvu bol treba utjecati nekoliko metoda. To je jedini način postizanja dobrih rezultata.
Ali osim toga, učinkovitost liječenja također uvelike ovisi o samom pacijentu, o tome kako pažljivo izvodi recepte liječnika, o psihosocijalnom statusu, kao i o tome kako se brzo pacijent okrenuo za pomoć.
Kada biste trebali potražiti pomoć, kada je vrijeme da zvuči alarm?
To je ujedno i vrsta problema. Činjenica je da se ljudi radije tretiraju samostalno, a oni idu liječnicima već kada je postupak toliko pokrenut da je već teško hodati. To je pogrešan pristup, pravovremeno traženje medicinske pomoći - ovo je već pola uspjeha. Ne čekajte da sve prođe sam od sebe. Da, ova je opcija ponekad moguća, ali suprotno je i moguće kada se stanje pogorša i bol će se povećati.
Stoga, ako osjećate bolove u leđima, nemojte se povlačiti, ne budite lijeni, već se obratite obiteljskom liječniku. Ako imate malo istezanja, onda s njegovim savjetom to možete učiniti sami, a usput, nitko vas neće silno staviti u operacijsku sobu. Ali ako se ispostavi da je problem ozbiljan, onda ne možete bez pomoći kvalificiranog stručnjaka i što prije stigne, to bolje.
Pa ipak, nemojte žuriti da se popnete u kuću First -Aid komplet i progutajte s pregršt lijekova protiv bolova, što je "tako pomoglo djevojci, majci ili baki", prekrijte se grijaćim jastučićima i razmažite sve vrste masti. Vjerojatno je da od njih neće biti korisno, naprotiv. Moguće je da vam ih uopće ne trebaju, a ako je potrebno, još je bolje ako ih specijalist imenuje.
Kako je ponašanje onih koji ne vole hodati liječnicima i odlučili ne obraćati pažnju na problem?
Ne podcjenjujte problem, ne čekajte da sve prođe. Najmanja stvar koju riskirate je da će se bolest pretvoriti u kronični oblik, a vi ćete dugo izgubiti radnu sposobnost i samo normalan život u punom prepunom.
Ako imate neku ozbiljnu patologiju, na primjer, traumu ili reumatološku bolest, tada nedostatak ispravnog liječenja može čak dovesti do invaliditeta. Razmislite!
Popularne različite metode masaže, prikazane su s bolovima u leđima i nije li to opasno?
Stoljeća -ODED praksa korištenja masaže, naravno, govori u njegovu korist. Masaža se koristi za opće jačanje tijela i za povećanje njegovih zaštitnih sila i za liječenje specifičnih bolesti, poput ligamenata, zglobova, kralježnice.
Ali postoji jedan, ali! Masažu treba obaviti samo certificirani specijalist koji, barem, ima srednjoškolsko obrazovanje. Ne vjerujte svima u nizu, jer ako se masaža izvodi pogrešno, onda možete loše naštetiti. Nadalje, postoje i kontraindikacije ovog postupka, na primjer, bolesti unutarnjih organa, varikoznih vena, postoperativnog razdoblja, itd.
Bilo koja bolest je lakše spriječiti nego liječiti, odnosi li se to i na bol u leđima?
Nesumnjivo! Bolje je spriječiti njihovu pojavu uopće, tako da ne pate.
Moramo pokušati voditi zdrav način života, jesti ispravno, pratiti težinu, uključiti se u tjelesni odgoj. To su opće preporuke. Iako, postoji nekoliko posebnih pravila koja će vam pomoći da svoju kralježnicu učinite zdravom i spriječite bol u leđima.
Prvo je ispravno držanje. Vrlo je važno kako stojite, sjedite, hodate, pa čak i lažete. U bilo kojem položaju, nemojte se žaliti. Leđa se moraju držati ravnomjerno, ne ispružite vrat prema naprijed. Ako sjedite, pazite da vam leđa odmaraju na stražnjoj strani stolice ili stolice, a noge dodiruju pod.
Ako imate sjedeći posao, onda ustanite barem dan dnevno, prošetajte uredom, prijeđite. Ako ima puno posla, a nema ni vremena za ustajanje, povremeno mijenjajte pozu, pomaknite tjelesnu težinu s jedne noge u drugu.
Ako je vaš rad povezan s dizanjem utega, ne pravite nagle pokrete, bolje je djelovati polako. Najbolje je u početku sjediti, a zatim uzeti tešku stvar koja vam je potrebna, tada opterećenje neće biti na mišićima kralježaka, već na bedrenju. Tako možete spriječiti izgled boli u leđima.
Druga točka je krevet na kojem spavate. Najbolje je ako nije previše tvrdo, ne previše meko. Najbolje je spavati na boku, pa se opustite i istovarite kralježnicu.
A treća točka je tjelesna aktivnost. Obavezno se bavite sportom, ali prvo se posavjetujte s liječnikom, pokupit će vam potreban skup vježbi koje možete izvoditi i kod kuće i u teretani, ali bez štete leđima.
Plivanje je prikladno, ovaj se sport često preporučuje za različite bolesti, kako u preventivne i ljekovite svrhe.
I još jedan savjet, tiče se lijepe polovice čovječanstva. Provjerite jesu li vaše cipele udobne, ne nosite cipele s visokim čelom svaki dan, ovo je također opterećenje za vaša leđa.